レイボー健康体操教室

寝たきり・脳の老化・認知症を予防しよう！

 

〇ケアセンター花の里かつぼ

毎月第１・第３金曜日　午前10時00分～午前11時00分

参加費無料、事前申し込み不要

お問合せ：0258－44－8338　（担当・阿部）

 

〇高齢者センターふそき

毎週金曜日　午後1時30分～午後3時30分

入館料：65歳以上200円、65歳未満350円

事前申し込み不要

体操の前後に、入浴や休憩ができます。

お問合せ：0258－25－3350　（担当：五十嵐）

 

 

椅子とタオル以外は一切不要

重い器具を使わないのでケガの心配がなく安全です。

『脳を刺激する動き』と『筋肉を刺激する運動』で、

『自分のことは自分でできる体』を作りましょう！！